Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене
Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу.
Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву.
Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть; приготуйте щось смачне та неординарне; поскладайте пазли чи конструктор; послухайте нові альбоми чи подкасти; почніть нову книгу; згадайте, які фільми пропустили через брак часу; влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні; зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб; помедитуйте; сходіть у басейн чи до тренажерної зали.Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили.