Безпечного куріння не існує! – українців закликають вести здоровий спосіб життя

Вживання тютюну щороку забирає 130 тисяч життів українців та призводить до серцево-судинних хвороб, зокрема, інфаркту та інсульту. Проте цю залежність під силу подолати кожному.

Телеведуча «1+1 Україна» Марічка Падалко вже давно є однією з представниць антитютюнового руху та знає кілька доказових рекомендацій, які точно допоможуть при відмові від куріння:
– розкажи про своє рішення відмовитися від тютюну чи е-сигарет близьким, адже їхня підтримка найважливіша.
– признач дату відмови від куріння протягом 2-х наступних тижнів — це допоможе тобі не зійти зі шляху.
– склади перелік ситуацій, коли ти зазвичай куриш, та намагайся їх уникати.
– позбався нагадувань про куріння. Викинь з дому, авто та робочого місця усі тютюнові вироби, запальнички, попільнички.
– обовʼязково повідом свого сімейного лікаря та отримай безоплатну первинну консультацію щодо того, як кинути курити.

Зазирни на сайт stopsmoking.org.ua — там більше рекомендацій про те, як скласти план відмови від куріння.

Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/ .

Стань на варті свого серця — кинь курити раз і назавжди!

Матеріали розроблено ГО «Життя» у партнерстві з Центром громадського здоровʼя МОЗ України для інформаційної кампанії «Стань на варті свого серця», яка реалізовується у рамках проєкту «Діємо для здоров’я» за фінансової підтримки Швейцарії та має на меті скорочення поширеності неінфекційних захворювань в Україні та запобігти передчасній смертності від неінфекційних захворювань в Україні.